107.2. Ruce tlačíme dolů, pokrčujeme kolena a snižujeme těžiště, jako bychom se chtěli posadit na židli.
107.3. Na konci tlačení otočíme dlaně k hrudníku a zkřížíme zápěstí (levá ruka dovnitř). Jak vstáváme, přeneseme pravou nohu k levé na šíři ramen, zkřížené ruce držíme na šíři ramen.