83. Obejmutí kolena (levá pozice)
	Otočíme pravou dlaň k obličeji a spouštíme pravou paži dolů a vzad a zvedáme levou paži před sebe, vytočíme kyčle o 45° doprava. Obě paže jsou protažené ve výši ramen, levá dlaň míří vpřed a pravá vzadu vzhůru. Vykročíme rovně vpřed levých chodidlem, držíce váhu na pravé noze. Tlačíme pravou dlaní rovně vpřed a levou dlaní dolů k levému kolenu, přitom přenášíme váhu vpřed a srovnáváme kyčle.