82. Jeřáb blýská křídly

82.1. Držíme váhu na levé noze, otáčíme se doleva, přenášíme pravou paži pod levou v pozici "držení míče". Vykročíme pravým chodidlem paralelně k levému chodidlu ve stejném úhlu 45°. 82.2. Když přenášíme váhu na pravé chodidlo, pravá ruka se pohybuje dolů, když levá ruka tlačí vpřed. Neotáčíme kyčle. 82.3. Držíme váhu na pravé noze, špičku levého chodidla položíme o půl kroku před pravou nohu. Vztyčíme se, tlačíme vzhůru pravou dlaní a levou dlaní dolů, kyčle přetáčíme doleva.