81. Zvednutí rukou
	Váhu držíme na přední (pravé) noze, přeneseme levou nohu na půl kroku vpřed a položíme v 45° úhlu. Přeneseme váhu na zadní (levé) chodidlo, vztyčíme se zvedajíc pravou ruku dlaní ven a levou ruku dáváme vlevo zpět. Trochu vykročíme pravou nohou vpřed a opřeme ji o patu. Vytočíme předloktí, až budou dlaně otočené k sobě, lokty spuštěné, přitom dáváme levou dlaň k pravému lokti a srovnáme kyčle.