64.2. Aniž bychom pohybovali chodidly, přeneseme váhu na zadní levou nohu při pokrčení levého kolena, protahujeme přední pravé koleno a otáčíme pánev 45° doleva. Vytáčíme levou dlaň dovnitř a pravou dlaň ven a táhneme levou ruku zpět, pravou ruku tlačíme od těla.
64.3. Přenášíme váhu dopředu, srovnáváme trup a při tom tlačíme levou dlaní do zápěstí pravé ruky, která je otočena hřbetem ven.
64.4. Držíme chodidla nohou na podlaze, přenášíme váhu na zadní levou nohu, otáčíme pánev o 45° vlevo, přitom spouštíme lokty, dlaně vytočeny ven od těla.
64.5. Přeneseme váhu zpět, srovnáme trup a přitom tlačíme dlaněmi vpřed, paže odděleně na šíři ramen.