63.2. Vykročíme levou nohou směrem do levého rohu (45°). Pak přeneseme váhu na levou nohu s pokrčeným předním levým kolenem a protaženou zadní pravou nohou, při tom srovnáme kyčle a ramena. Tlačíme hřbetem levé ruky ve výši hrudníku, pravou paží tlačíme dolů u levé nohy.