45. Kopnutí pravou nohou
	45.1. Otočíme levé chodidlo o 45° vlevo, přeneseme váhu vpřed jako bychom něco nabírali oběma rukama před levým kolenem. 45.2. Pokračujeme v nabíracím pohybu až jsou ruce zkříženy v zápěstí, dlaně směřují k tělu (levá uvnitř). Postavíme se na levou nohu s rukama zkříženýma před hrudníkem a zvedneme pravé koleno. 45.3. Kopneme pravou nohou a rozevřeme paže jako při ostatních kopech.