38.2. Pokračujíc v nabíracím pohybu zkřížíme paže v zápěstí (pravá uvnitř). Vztyčíme se na pravé noze s rukama zkříženými před hrudníkem, dlaně k tělu a zvedneme levé koleno.
38.3. Vytrčíme levé koleno 45° doleva v pomalém vykopávacím pohybu. Současně vytáčíme obě ruce od těla, levou dlaň tlačíme ve stejném směru jako vykopnuté levé chodidlo, pravá dlaň tlačí na opačnou stranu.