33.2. Přenášíme váhu na pravou nohu, spouštíme ruce dolů, otáčíme dlaně vzhůru a táhneme je nahoru a doprava. Zvedneme se na pravé noze a špičku levé položíme na podlahu. Spojíme špičky všech prstů pravé ruky, ohnuté zápěstí směřuje dolů, levou ruku položíme do ohbí pravého lokte, dlaň směřuje ven.
33.3. Držíme váhu na pravě a levá vykročí vpřed. Přenášíme váhu vpřed, otáčíme a tlačíme levou ruku vpřed a srovnáváme boky. Pozici pravé paže a ruky neměníme.