31. Vykročení, odsunutí, přehrazení, úder
	Vztyčíme se na pravé a vykročíme levou nohou rovně vpřed. Pravou rukou vyrazíme vpřed a levou tlačíme dolu (jako ve "stočení kolena"), když přenášíme váhu vpřed a srovnáváme boky. Nespěcháme s vyrážením ruky.