20. Pěst pod loktem

2.1. Vykročíme levou nohou vlevo o 90°. Spustíme lokty tak, že dlaně před rameny směřují ven. Stočíme boky, ramena i paže jednotně vlevo, jak váhu přenášíme na levou nohu. 2.2. Pravou nohou vykročíme v úhlu 45°, otočíme se a přeneseme váhu na pravou nohu. Tlačíme lehce ohnutou pravou paži vpravo ven, s dlaní vytočenou ven, levá paže tlačí ven poblíž pravého předloktí. 2.3. Otočíme levou dlaň k sobě, levou nohou uděláme půlkrok vlevo, na podlahu postavíme pouze patu. Držíc váhu na pravé noze, srovnáme boky a ramena vlevo, jako bychom se otáčeli a sahali levou dlaní ven, a přesuneme pravou pěst pod levý loket.