19. Jednoduchý bič napříč
	Přeneseme váhu na levou nohu, spustíme lokty a zvedneme prsty pravé nohy. Otočíme pravou nohu o 135° vlevo, držíc spuštěné lokty a ruce přesně před tělem. Nyní spustíme pravou nohu a přeneseme na ni opět váhu. Na bříšku levé nohy se přetočíme a vykročíme půl kroku vlevo. Tlačíme vpravo ven pravou paži, lehce ohnutou, dlaň směřuje ven, a levou dlaní tlačíme ven poblíž pravého předloktí.