13.  Obejmutí kolena a stočení kroku (levá pozice)
	Necháme pravou paži zhoupnout dolů, vzad a protáhnout do výše ramen, dlaní vzhůru, přitom levou paži protahujeme vpřed. Váha na pokrčené pravé noze, levá vykročí rovně vpřed. Pravá dlaň tlačí rovně vpřed, levá dlaň tlačí dolů k levému kolenu, zatímco přenášíme váhu na přední levou nohu a srovnáme boky.