10.2. Zvedneme prsty pravé nohy, vytočíme špičku ven o 45° a položíme. Pravá ruka se vytočí dlaní ven a zhoupne vzad, protáhne za sebe do výše ramen dlaní vzhůru, levou paži necháme nataženou dopředu a přeneseme váhu na pravou nohu.
|
|
10. Obejmutí kolena a stočení kroku (pravá pozice) |
|
10.1. Váha zůstává na levé noze a pravá noha vykročí rovně
vpřed. Levou dlaní tlačíme vpřed, pravá dlaň tlačí dole u pravého
kolena, přitom přenášíme váhu vpřed a srovnáme boky. 10.2. Zvedneme prsty pravé nohy, vytočíme špičku ven o 45° a položíme. Pravá ruka se vytočí dlaní ven a zhoupne vzad, protáhne za sebe do výše ramen dlaní vzhůru, levou paži necháme nataženou dopředu a přeneseme váhu na pravou nohu. |