9.2. Zvedneme prsty levé nohy, vytočíme ven o 45° a postavíme na zem. Levou ruku vytočíme ven a zhoupneme vzad a vzhůru do výše ramen, pravou paži necháme protaženou vpředu a přeneseme váhu na levou nohu.
|
|
9. Obejmutí kolena a stočení kroku (levá pozice) |
| 9.1.
Pravou paži necháme zhoupnout dolů, dozadu a vzhůru do výše
ramen, dlani vzhůru, zatímco je levá natažena vpřed. Držíc váhu na pravé
noze, levá noha vykročí rovně vpřed. Tlačíme vpřed pravou dlaní, levou
rukou dolů k levému kolenu, přitom přenášíme váhu vpřed na levou nohu,
srovnáme boky. 9.2. Zvedneme prsty levé nohy, vytočíme ven o 45° a postavíme na zem. Levou ruku vytočíme ven a zhoupneme vzad a vzhůru do výše ramen, pravou paži necháme protaženou vpředu a přeneseme váhu na levou nohu. |