Souvislosti

Není moudré jít cestou sám, i zde existuje tradice předávání dovednosti či moudrosti. V józe je role mistra velice důležitá. Mistr jógy má hluboké znalosti o životě, ví o souvislostech existencí v přírodě. Vnímá žáka jako součást svého těla a má vůči němu odpovědnost. Žák tedy může cítit nejen ochranu mistra, ale vztah mezi žákem a učitelem umožňuje rozvinout důležitou schopnost, a to je oddanost žáka, schopnost mít někoho v úctě a respektovat ho. I to je známá pravda, že ten, kdo je zapálený pro věc – je oddaný – se snadno učí. A v józe to znamená skutečně mnoho. Oddaný žák získává nejen umění jógy, ale i siddhi (výjimečné schopnosti). Siddhi se totiž nedají koupit, jsou přirozeným darem za ryzí oddanost.

Je mnoho škol jógy. Mezi nejznámější patří Pataňdžaliho áštanga jóga. Vede k dosažení a udržení dobrého zdraví, štěstí a dlouhověkosti. Pataňdžali uvádí ve svých spisech osm stupňů jógy: přirozené řízení nervového systému, disciplína, očista, pozice, soustředění, rozjímání, probuzení vědomí a stav dokonalé vyváženosti.

Patandžálí, autor známých Jóga súter, ale i Ghéranda, který napsal Ghéranda samhitu, pozorovali život, celou přírodu a vesmír, proto je jejich dílo prazdrojem, ze kterého čerpali tvůrci různých systémů. Dodnes podle nich mnoho jógínů provádí svá cvičení, učí se disciplíně, probouzí zdroj energie v sobě a snaží se vést probuzenou „energii“ vzhůru. Pokud jsou v těle překážky, může se energie zastavit a toto nahromadění může být příčinou různých nemocí a zejména v takovém případě je úloha ájurvédy nezastupitelná.

Jóga nabízí hathajógové cvičení, kterými se udrží optimální pohyblivost těla a které je v určitých variantách dostupné všem.

Pokud se zajímáte o jógu, zejména o vyšší stupně jógy, pak vám ájurvéda pomůže k pochopení, neboť vyšší stupně jógy ovlivňují nervovou soustavu. Při intenzivním cvičení může být stimulován metabolismus a tridóš harmonie člověka. Tedy cvičení, při kterém se vybírají cviky podle potřeby tridóš, působí jako lék. Toto zní jistě velice lákavě. Protože vše má rub a líc, je nutné současně dodat, že při nesprávném provedení ásan si může člověk ublížit. Často je to právě zdravotní stav, který přivede člověka k nápadu začít s jógou. Neměl by ale cvičit sám, podle knih. V kurzech jógy cvičitel dohlíží na správnost provedení, vybírá cviky event. volí varianty podle schopností cvičence, připomíná v průběhu cvičení základní jógové návyky. Tato kapitola má být pouze inspirací pro pokročilejší cvičence, cvičitele jógy, maséry a zájemce.

Je známé, že cvičení ásán pomáhá člověku udržet fyzickou i psychickou rovnováhu. Je dokonce i vědecky prokázáno, že jógové cvičení zlepšuje endokrinní metabolismus a tak posiluje odolnost proti stresu, působí příznivě na hypertensi, astma, nadváhu, atd. Ásany přímo působí na určité orgány, ale hlavně pomáhají udržet pohybový aparát v dobrém resp. dokonalém stavu. Při cvičení se zvyšuje cirkulace krve a tělo se zbavuje toxických látek.

Při cvičení dynamickém nebo při zaujetí určité ásany má cvičenec provádět pohyb v souladu s dechem, uvolnit napětí v těle, má si uvědomovat pocity v těle, oblast působení a účinek cvičení. Mysl je klidná v pozici vlídného pozorovatele. Člověk se pomocí jógy může spojit se svým tělem, může získat vztah sám k sobě. Možná, že je to právě to, co dnešnímu modernímu člověku tolik chybí.