Ájurjóga využívá klasické ásany

Na trhu jsou různé knihy, ve kterých jsou tabulky určující vát, pitt a kaf. Čtenáři si podle nich velice snadno zjišťují svoji konstituci tridóš a pevně věří tomu, co zjistili. Často podle doporučení změní svůj život, zejména výživu. Pokud si sám čtenář vyhodnotí na základě svých osobních, leckdy i neobjektivních názorů, stav tridóš, pak může skutečně sám sebe zničit. Může dojít k falešné kalkulaci a špatnému zjištění konstituce tridóš. Navíc může být přechodně pod vlivem přechodné dóš a neodhalí svou trvalou konstituci. Jakákoli výchylka od vrozené trvalé konstituce se projeví. Člověk se necítí ve své kůži, není v pohodě. V takovém případě je dobré poradit se s ájurvédařem. Uspořádat nebo chránit si své zdraví podle rady nestranného znalce je bezpečnější.

Ájur-jóga není nový směr moderní doby. Naopak využívá klasické ásány, které v daném případě nejlépe podpoří či upraví harmonii tridóš. Cvičenec, který poznává sám sebe a pochopí základní principy ájurvédy, je schopen sám si ásány správně vybrat. Ájurvéda má za cíl vysvětlit vliv jednotlivých ásan, léčivé účinky cvičení a nabídnout harmonizační sestavy ásán, případně sestavy pro konkrétní konstituce tridóš.